自宅 ジム

パワーラック 価格

自宅でも理想的なトレーニングスペースを作り出すパワーラックとスミスマシン、効率よく本格的な全身のトレーニングをするなら、まずは筋トレする場所をがっちり固める。価格の安い、コスパの高いパワーラックは？

骨盤 ショーツ

骨盤ショーツなら、矯正下着を1日中履いても気づかれないし、ズボンタイプに比べて利点があります。ダイエット目的でも、履き続けられるから続けやすい、気になる部分を引き締めてシェイプアップ！

脚痩せ エクササイズ器具

レッグマジックは人気がありますが、大きな違いは音だけだったら価格の安い類似品を買っちゃいます。すぐ壊れるような粗悪品ではだめだけど、音が気にならなければ安い方で十分です。

太もも ダイエット

太ももをダイエットしたいなら、下半身ダイエットを始めましょう、ストレッチ等で運動するのもいいですが、簡単にできる健康器具があります。内転筋を引き締めて、太もも、ウエスト、お尻のシェイプアップ！

高齢者 転倒防止

ご高齢者の転倒防止・予防には階段の補助器具など、転倒を防止するような環境作りとともに、運動が最も大事です。どこを重点的に鍛えればいいのか、どんなエクササイズがいいのか、こちらを見てください。